好多姐妹都被内分泌失调困扰，像宫寒、月经不调这些问题都找上门来。康志敏教授就提到过，喝氢水对恢复卵巢早衰引起的提前停经很有帮助。而且还有好多真实案例，不少有子宫肌瘤、贫血或者内分泌问题的姐妹，喝了将近 12 个月的氢水后，月经周期慢慢恢复正常，内分泌失调的问题也改善了不少。所以，喝氢水不仅能调整内分泌紊乱，还能预防好多女性生殖系统的肿瘤，简直太赞啦！

日本广岛大学生命与环境科学系的ShinyaKatoa, Yasukazu Saitoha, Keizou Iwaib, Nobuhiko Miwa等作者在《Journalof Photochemistry and Photobiology B: Biology》发表研究证明，氢水可促进纤胞体胶原合成，清除自由基，抑制角质胞体死亡，从而发挥美容抗皱效应。

研究证明氢水可以促进细胞合成胶原蛋白，还能清除自由基，抑制角质细胞死亡，简直就是皮肤抗皱的 “秘密武器”！有个有趣的试验，6 位日本小姐姐每天用含氢量在 0.2 - 0.4ppm 的水洗澡，坚持 3 个月后，其中 4 位小姐姐脖子和后背的皱纹明显减少啦！所以说，氢水完全可以成为咱们日常皮肤保养和抗皱的好帮手～要知道，胶原蛋白可是让皮肤保持弹性的 “大功臣”，而氢分子就能促进它的生成，让咱们的皮肤一直弹弹嫩嫩的！

氢有着超强的穿透能力，能直接 “杀” 到真皮层，把细胞里的毒素清理得干干净净，还能有效抑制黑色素的生成，让咱们告别暗沉肤色，拥有透亮肌肤！解放军沈阳军区总医院的研究也发现，用富氢生理盐水浸泡能减轻烧伤后面部的色素沉着。想要消除黑眼圈和眼袋，用氢疗眼罩或者含氢生理盐水热敷都很不错。要是能把平时喝的水换成富氢水，再加上富氢水泡浴，从内到外全方位护肤，皮肤想不好都难！

对于爱美的女生来说，紫外线简直就是皮肤的 “头号大敌”！它不仅会损伤皮肤，还可能伤害 DNA，甚至诱发皮肤肿瘤。不过别担心，中国和韩国的学者研究发现，不管是喝氢水还是局部用氢水，都能对抗紫外线造成的皮肤损伤。氢气水就像给皮肤撑起了一把保护伞，能清除那些有害的氧自由基，是对抗紫外线损伤的超有效方法！

睡觉对女人保养皮肤来说太重要啦，可失眠、半夜醒来就睡不着这些问题却让很多姐妹头疼不已。别慌！2014 年日本大阪市立大学的研究证明，氢气能提升睡眠质量。有睡眠障碍的姐妹不妨试试氢分子，说不定能让你每晚都睡个好觉，第二天醒来容光焕发。

欧洲斯洛伐克科学院的研究发现，喝高浓度富氢水可以让身体质量指数和腰臀比下降，还有研究表明氢气能降低内脏脂肪和血脂含量。身体肥胖的人大多有代谢障碍，而氢气能调整身体状态，提高内脂代谢效率，从而达到管理体重的效果。超重的姐妹喝富氢水，再配合适量运动和饮食控制，减肥效果肯定超棒！

国际学术期刊《更年期》发布过研究，氢气吸入可以缓解卵巢切除后骨质疏松，这对女性更年期后的骨质疏松有潜在的治疗价值。姐妹们提前做好预防，以后的日子里身体也能一直棒棒的！

做过妇科手术的姐妹都知道，盆腹腔粘连会带来好多麻烦，像不孕不育、肠粘连梗阻、慢性腹痛这些并发症。不过别担心，氢气能减少炎症反应，防止粘连。最新研究也在进一步探索氢气在这方面的作用机制。

准备要宝宝的准妈妈们看过来！泡氢水澡能提高体温，改善盆腔血液循环，缓解盆腔炎症，把咱们的身体变成温暖的 “小窝”，迎接宝宝的到来。每天再适量喝些氢水，还能改善卵巢功能。这样的氢调理配上营养调理，能让准妈妈们更快进入最佳备孕状态。而且氢很安全，就算怀孕了也能继续喝富氢水哦！